Ένα μάθημα 45’ που συνδυάζει αρμονικά τη Yoga και το Pilates, ενδυναμώνοντας τον κορμό, βελτιώνοντας τη στάση του σώματος, αυξάνοντας την ευλυγισία και χαρίζοντάς σου αίσθηση ισορροπίας και ενέργειας.
Το Yogilates είναι ένας δυναμικός συνδυασμός Υoga και Pilates που ενδυναμώνει ολόκληρο το σώμα, βελτιώνει τη στάση του σώματος, αυξάνει την ευλυγισία και ενισχύει τη σταθερότητα του κορμού. Με ελεγχόμενες κινήσεις και συνειδητή αναπνοή, βοηθά στην ανάπτυξη λειτουργικής δύναμης, στη μείωση της έντασης και σε αφήνει με αίσθηση ισορροπίας, ενέργειας και ευθυγράμμισης.
Ιδανικό για όσους θέλουν μια ήπια αλλά αποτελεσματική full-body προπόνηση, που συνδυάζει δύναμη, ευλυγισία και mindful κίνηση. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους.
Pumped
Πάτρα
45 λεπτά
