GLUTES & ABS SCULPT
Αυτό το μάθημα επικεντρώνεται στην τόνωση και ενδυνάμωση των γλουτών, της κοιλιάς και των ποδιών. Μια ολοκληρωμένη προπόνηση για τις συγκεκριμένες μυικές ομάδες που απευθύνεται κυρίως στις γυναίκες!
Super Glutes & Abs | Πάτρα
Μια στοχευμένη προπόνηση 50’ που δυναμώνει και τονώνει γλουτούς, κοιλιά και πόδια – ειδικά σχεδιασμένη για γυναίκες.
ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ
- Στόχευση σε γλουτούς, κοιλιακούς & πόδια
- Αύξηση μυϊκής δύναμης & γράμμωσης
- Βελτίωση σταθερότητας & ενεργοποίησης κορμού
- Ενίσχυση στάσης σώματος & της λειτουργικότητας
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ
- Ενεργοποιήση glutes & abs
- Ασκήσεις με βαράκια, λάστιχα ή bodyweight
- Έμφαση στη σωστή τεχνική για μέγιστο αποτέλεσμα
- Συναρμογή ασκήσεων αντοχής & γράμμωσης
- Ένα απαιτητικό αλλά super rewarding μάθημα
WHO’S IT FOR
Για όσους θέλουν να ενδυναμώσουν το lower, να τονώσουν τους κοιλιακούς και να δουν στοχευμένη αλλαγή. Ιδανικό για γυναίκες όλων των επιπέδων, αλλά και για όποιον αναζητά ένα sculpt & strength workout.
VIBE
Energized
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
- Χαλάνδρι
- Πάτρα
ΔΙΑΡΚΕΙΑ
50 λεπτά
SNEAK PEEK ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ
WHAT’S NEXT?
Δωρεάν Δοκιμή
Πρόγραμμα
Επικοινωνία
Κάλεσε μας
Συχνές Ερωτήσεις
Το Super Glutes & Abs είναι ένα δυναμικό workout που βάζει στο επίκεντρο γλουτούς και κοιλιακούς. Με στοχευμένες ασκήσεις και διαφορετικά challenges, δουλεύεις τη δύναμη, τη σταθερότητα και τον κορμό σου, ενώ παράλληλα ενεργοποιείς το κάτω μέρος του σώματος.
Με το Super Glutes & Abs δουλεύεις στοχευμένα τους γλουτούς και τους κοιλιακούς, δυναμώνεις τον κορμό και τονώνεις το κάτω μέρος του σώματος. Είναι το workout που σε βοηθά να δώσεις extra focus σε δύο από τις πιο σημαντικές μυϊκές ομάδες, προσθέτοντας ένταση και ποικιλία στην προπόνησή σου.
Όχι! Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία. Το Super Glutes & Abs είναι κατάλληλο για διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης, ώστε να προσαρμόζεις την ένταση στις δικές σου δυνατότητες και να ανεβάζεις σταδιακά τις επιδόσεις σου και να βλέπεις εμφανή αποτελέσματα στο σώμα σου.
Κάθε μάθημα Super Glutes & Abs διαρκεί 50 λεπτά και σου δίνει τον χρόνο να δουλέψεις στοχευμένα γλουτούς, κοιλιακούς και κορμό μέσα από ένα δυναμικό workout.
Δεν χρειάζεται να φέρεις δικό σου εξοπλισμό. Ό,τι χρειάζεσαι για το Super Glutes & Abs θα το βρεις στο ICON Fitness Πάτρας. Έλα με άνετα αθλητικά ρούχα, αθλητικά παπούτσια, ένα μπουκάλι νερό και διάθεση για δυνατό workout!
@ICONFITNESSGREECE
