Το Indoor Cycling είναι μια δυναμική, προπόνηση ποδηλάτου 50’ με φωτισμό και μουσική, που γυμνάζει πόδια και κορμό.
Το Indoor Cycling είναι ένα πολύ έντονο αερόβιο πρόγραμμα με φανατικούς οπαδούς σε όλο τον κόσμο! Με τη χρήση στατικών ποδηλάτων μέσα σε studio με ειδικό φωτισμό και δυναμική μουσική, προσαρμόζεται εύκολα σε όλες τις ανάγκες και γυμνάζει τα πόδια και το upper body.
Για όσους θέλουν μια δυνατή cardio εμπειρία, να ενισχύσουν τα πόδια και την αντοχή τους, να κάψουν πολλές θερμίδες και να ζήσουν ένα μάθημα με ενέργεια, ρυθμό και ομαδικό κλίμα – κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
Pumped
50 λεπτά
Το Indoor Cycling είναι ένα δυναμικό cardio workout 50 λεπτών που συμβάλλει στην αύξηση της αερόβιας ικανότητας και της καρδιοαναπνευστικής αντοχής. Παράλληλα, βοηθά στην ενδυνάμωση των ποδιών και των γλουτών, ενεργοποιεί τον κορμό και τα χέρια και προσφέρει υψηλή καύση θερμίδων και λίπους. Πρόκειται επίσης για μια προπόνηση χαμηλής επίδρασης στις αρθρώσεις.
Στο ICON Fitness Πάτρας, το Indoor Cycling πραγματοποιείται σε ειδικά διαμορφωμένο studio με στατικά ποδήλατα, δυναμική μουσική και ειδικό φωτισμό. Οι εναλλαγές έντασης, αντίστασης και ρυθμού δημιουργούν μια μοναδική εμπειρία προπόνησης, ενώ το ομαδικό κλίμα δίνει ακόμη περισσότερη ενέργεια σε κάθε μάθημα.
Όχι, δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία. Το Indoor Cycling είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα και μπορείς να προσαρμόσεις την ένταση και την προσπάθειά σου στο δικό σου επίπεδο. Είτε ξεκινάς τώρα είτε γυμνάζεσαι συστηματικά, μπορείς να ακολουθήσεις τον ρυθμό του μαθήματος και να εξελίσσεσαι σταδιακά.
Για το Indoor Cycling χρειάζεσαι άνετα αθλητικά ρούχα και αθλητικά παπούτσια που σου επιτρέπουν να κινείσαι με άνεση καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης. Καλό είναι να έχεις μαζί σου και ένα μπουκάλι νερό, καθώς πρόκειται για μια δυναμική cardio προπόνηση.
Μπορείς να ελέγξεις το πρόγραμμα μαθημάτων του ICON Fitness Πάτρας και να κάνεις κράτηση για τη θέση σου. Αν θέλεις να δοκιμάσεις το μάθημα, υπάρχει επίσης δυνατότητα δωρεάν δοκιμής.
