FULL-BODY STRENGTH
Πάρε τα βαράκια και τα λάστιχα και έλα να γυμνάσουμε αποτελεσματικά όλο το σώμα με μοναδικό στόχο τη δημιουργία ενός καλλίγραμμου κορμιού. Πάρε βαθιά αναπνοή και ξεκινάμε!
Body Shape | Πάτρα
Ένα full-body workout 50’ με βαράκια και λάστιχα για ένα δυνατό, καλλίγραμμο σώμα. Το Body Shape είναι ένα αποτελεσματικό muscle-toning μάθημα για όλους.
ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ
- Ομοιόμορφη μυϊκή τόνωση σε όλο το σώμα
- Ενδυνάμωση upper & lower body
- Ενεργοποίηση κορμού & βελτίωση στάσης σώματος
- Αύξηση μεταβολισμού & καύσεων
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ
- Ασκήσεις με βαράκια & λάστιχα
- Στοχευμένες ασκήσεις για όλα τα μυϊκά groups
- Συνδυασμό δύναμης & γράμμωσης
- Ήπια έως μέτρια ένταση με άψογη καθοδήγηση
- Προπόνηση που σε κάνει να νιώθεις δυνατότερη/ος μετά από κάθε session
WHO’S IT FOR
Για όσους θέλουν να τονώσουν ομοιόμορφα το σώμα τους, να σφίξουν, να ενδυναμωθούν – κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
VIBE
Energized
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
- Χαλάνδρι
- Πάτρα
ΔΙΑΡΚΕΙΑ
50 λεπτά
SNEAK PEEK ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ
WHAT’S NEXT?
Δωρεάν Δοκιμή
Πρόγραμμα
Επικοινωνία
Κάλεσε μας
Συχνές Ερωτήσεις
Το Body Shape είναι ένα full-body workout 50 λεπτών με βαράκια και λάστιχα, σχεδιασμένο για τη συνολική μυϊκή τόνωση και ενδυνάμωση του σώματος. Μπορείς να το παρακολουθήσεις στο ICON Fitness Πάτρας, ελέγχοντας το πρόγραμμα μαθημάτων και κάνοντας κράτηση για τη θέση σου. Το μάθημα είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
Το Body Shape προσφέρει ομοιόμορφη μυϊκή τόνωση σε όλο το σώμα και συμβάλλει στην ενδυνάμωση του upper και lower body. Παράλληλα, ενεργοποιεί τον κορμό, βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος και συμβάλλει στην αύξηση του μεταβολισμού και των καύσεων.
Η συχνότητα συμμετοχής μπορεί να προσαρμοστεί στο συνολικό πρόγραμμα προπόνησής σου και στους προσωπικούς σου στόχους. Με συνέπεια και τακτική συμμετοχή μπορείς να δουλέψεις σταδιακά τη μυϊκή τόνωση, τη δύναμη και τη συνολική φυσική σου κατάσταση.
Το Body Shape είναι ένα full-body workout που στοχεύει σε όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες. Περιλαμβάνει ασκήσεις για το άνω και το κάτω μέρος του σώματος, καθώς και ασκήσεις που ενεργοποιούν τον κορμό, με στόχο τη συνολική ενδυνάμωση και γράμμωση του σώματος.
Δεν χρειάζεται να φέρεις δικό σου ειδικό εξοπλισμό. Στο μάθημα χρησιμοποιούνται βαράκια και λάστιχα, τα οποία αποτελούν βασικό μέρος της προπόνησης.
@ICONFITNESSGREECE
