Ένα φοβερά δυναμικό μάθημα 50’ με barbell που καίει το λίπος και τονώνει τους μύες.
Το Body Pump™ είναι το πιο δημοφιλές πρόγραμμα με μπάρα στον κόσμο από τη Les Mills International, συνδυάζει ελεύθερα βάρη, πολλές επαναλήψεις και motivating καθοδήγηση από τους trainers μας. Θα βγεις πιο δυνατός, γεμάτος ενέργεια και έτοιμος να αντιμετωπίσεις τα πάντα.
Ιδανικό για αρχάριους, όσους επιστρέφουν στο γυμναστήριο και όποιον θέλει αποτελέσματα χωρίς ακραία βάρη.
Energized
50 λεπτά
Το Body Pump είναι ένα δυναμικό workout που σε βοηθά να δουλέψεις τη δύναμη, τη μυϊκή αντοχή και τη συνολική φυσική σου κατάσταση. Μέσα από ασκήσεις με αντιστάσεις και βάρη, ενεργοποιείς διαφορετικές μυϊκές ομάδες και προσθέτεις ένταση στην προπόνησή σου.
Το Body Pump συνδυάζει ασκήσεις με βάρη, διαφορετικές μυϊκές ομάδες και δυναμικό ρυθμό σε ένα ολοκληρωμένο group workout. Η ενέργεια της ομάδας και η καθοδήγηση των Trainers κάνουν κάθε μάθημα πιο motivating, βοηθώντας σε να παραμένεις focused και να δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό.
Η συχνότητα μπορεί να προσαρμοστεί στο συνολικό πρόγραμμα προπόνησής σου και στους προσωπικούς σου στόχους. Με τακτική συμμετοχή μπορείς να δουλέψεις σταδιακά τη δύναμη, τη μυϊκή αντοχή και τη συνολική φυσική σου κατάσταση.
Μπορείς να ελέγξεις το πρόγραμμα μαθημάτων του ICON Fitness Πάτρας και να κάνεις κράτηση για τη θέση σου μέσω του App των ICON, διαθέσιμο για τα μέλη των ICON Fitness Clubs.
