FULL-BODY STRENGTH
Ένα μοναδικό πρόγραμμα που συνδυάζει αρμονικά τις πόζες (asanas) και την αναπνοή (pranayama). Δείτε άμεσα αποτελέσματα στην απόδοσή σας, γίνετε πιο παραγωγικοί και βελτιώστε σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας.
Yoga (Γιόγκα) | Χαλάνδρι
Ένα μοναδικό πρόγραμμα 50’ που συνδυάζει asanas και pranayama για να εξισορροπήσει την ενέργεια των chakras, ενισχύοντας την απόδοση, την παραγωγικότητα και τη συνολική ποιότητα ζωής.
ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ
- Εξισορρόπηση της ενέργειας των chakras
- Βελτίωση συγκέντρωσης & mental clarity
- Αύξηση ευλυγισίας & κινητικότητας
- Ενίσχυση δύναμης & σταθερότητας
- Βαθιά αίσθηση χαλάρωσης & ευεξίας
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ
- Συνδυασμό asanas & τεχνικών pranayama
- Αργές, συνειδητές κινήσεις με έμφαση στην ευθυγράμμιση
- Αναπνοές που ενεργοποιούν & εξισορροπούν το σώμα
- Ήρεμο αλλά δυναμικό flow που ενδυναμώνει & γειώνει
- Ένα μάθημα που αφήνει το σώμα ανάλαφρο & το μυαλό καθαρό
WHO’S IT FOR
Για όσους θέλουν να συνδυάσουν ενδυνάμωση, ευλυγισία και βαθιά ενεργειακή ισορροπία. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα, αλλά και για όσους αναζητούν μια πιο ολιστική, ενεργειακά εστιασμένη εμπειρία yoga.
VIBE
Balanced
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
- Χαλάνδρι: Group Fitness Studio
- Πάτρα: Group Fitness Studio
ΔΙΑΡΚΕΙΑ
50 λεπτά
SNEAK PEEK ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ
WHAT’S NEXT?
Δωρεάν Δοκιμή
Πρόγραμμα
Επικοινωνία
Κάλεσε μας
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Ναι! Στο ICON Fitness Χαλανδρίου μπορείς να συμμετέχεις σε ομαδικά μαθήματα Yoga, σχεδιασμένα για να βελτιώσουν την ευλυγισία, τη δύναμη, την ισορροπία και τη συνολική σου ευεξία. Τα μαθήματα είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα και πραγματοποιούνται με την καθοδήγηση των instructors μας.
Η Yoga βοηθά στη βελτίωση της ευλυγισίας, της στάσης του σώματος και της μυϊκής δύναμης, ενώ παράλληλα μειώνει το στρες και ενισχύει τη συγκέντρωση. Είναι μια ολοκληρωμένη πρακτική για σώμα και πνεύμα, προσφέροντας ισορροπία στην καθημερινότητά σου.
Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία. Η Yoga στο ICON Fitness Χαλανδρίου είναι κατάλληλη για αρχάριους αλλά και για πιο προχωρημένους, καθώς οι instructors μας προσαρμόζουν τις ασκήσεις στις ανάγκες και το επίπεδό σου.
Ένα τυπικό μάθημα Yoga διαρκεί 50 λεπτά, προσφέροντας τον ιδανικό χρόνο για κινητικότητα, αναπνοές και χαλάρωση, ώστε να φεύγεις με αίσθηση εσωτερικής ισορροπίας και ευεξίας.
Δεν χρειάζεται να έχεις κάποιον ειδικό εξοπλισμό. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι άνετα ρούχα, ένα μπουκάλι νερό, το yoga mat σου και διάθεση για να αφιερώσεις ποιοτικό χρόνο στον εαυτό σου.
@ICONFITNESSGREECE
