Το Indoor Cycling είναι μια δυναμική, προπόνηση ποδηλάτου 50’ με φωτισμό και μουσική, που γυμνάζει πόδια και κορμό.
Το Indoor Cycling είναι ένα πολύ έντονο αερόβιο πρόγραμμα με φανατικούς οπαδούς σε όλο τον κόσμο! Με τη χρήση στατικών ποδηλάτων μέσα σε studio με ειδικό φωτισμό και δυναμική μουσική, προσαρμόζεται εύκολα σε όλες τις ανάγκες και γυμνάζει τα πόδια και το upper body.
Για όσους θέλουν μια δυνατή cardio εμπειρία, να ενισχύσουν τα πόδια και την αντοχή τους, να κάψουν πολλές θερμίδες και να ζήσουν ένα μάθημα με ενέργεια, ρυθμό και ομαδικό κλίμα – κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
Pumped
50 λεπτά
Το Indoor Cycling στο ICON Fitness Χαλανδρίου ξεχωρίζει γιατί συνδυάζει έντονη καρδιοαναπνευστική προπόνηση με μουσική, ρυθμό και καθοδήγηση από τους instructors μας, σε ειδικά διαμορφωμένα studios με κατάλληλο. Κάθε μάθημα είναι σχεδιασμένο ώστε να κρατά την ενέργεια σου ψηλά και να βελτιώνει τη φυσική σου κατάσταση με διασκεδαστικό τρόπο.
Στο ICON Fitness Χαλανδρίου θα βρεις σύγχρονα στατικά ποδήλατα, σε ειδικά διαμορφωμένα Cycling Studios και καθοδήγηση από έμπειρους instructors. Το πρόγραμμα είναι δομημένο ώστε να προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
Το Indoor Cycling βοηθά στην ενίσχυση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής, στην καύση θερμίδων και στη βελτίωση της δύναμης σε πόδια και γλουτούς. Επιπλέον, συμβάλλει στη μείωση του στρες και στην αύξηση της ενέργειας.
Για να προετοιμαστείς, φόρεσε άνετα αθλητικά ρούχα, πάρε μαζί σου νερό και φτάσε λίγα λεπτά νωρίτερα ώστε να ρυθμίσεις σωστά το ποδήλατο σου. Οι instructors μας θα σε κατευθύνουν για ό,τι χρειαστείς, σε όλη τη διαδικασία.
Δεν χρειάζεται να φέρεις δικό σου εξοπλισμό. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι αθλητικά ρούχα, αθλητικά παπούτσια και ένα μπουκάλι νερό. Τα ποδήλατα και ο υπόλοιπος εξοπλισμός παρέχονται από το γυμναστήριο.
