It’s all about balance! Ενα πρόγραμμα 45’ λειτουργικής προπόνησης εμπνευσμένο απο τα αθλήματα του surf με τις σανίδες Surfset!
Μια functional προπόνηση εμπνευσμένη από τα surf sports, που σου ενισχύει την σταθερότητα, την δύναμη και τον συντονισμό. Χρησιμοποιώντας τα Surfset boards, εκτελείς δυναμικές κινήσεις που θυμίζουν την αίσθηση του surfing, ενεργοποιώντας έντονα τον κορμό και βελτιώνοντας τον έλεγχο ολόκληρου του σώματος – με έναν τρόπο διασκεδαστικό, απαιτητικό και πραγματικά ξεχωριστό.
Για όσους θέλουν μια πρωτότυπη full-body προπόνηση που χτίζει δύναμη, ισορροπία και core control – ιδανικό για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους.
Energized
Χαλάνδρι
50 λεπτά
Το Float Training είναι ένα δυναμικό ομαδικό μάθημα που πραγματοποιείται πάνω σε ειδικές ασταθείς πλατφόρμες, ενεργοποιώντας ολόκληρο το σώμα σε κάθε κίνηση. Ο συνδυασμός ασκήσεων ισορροπίας, ενδυνάμωσης και σταθεροποίησης ενεργοποιεί τους βαθύτερους μυς του κορμού, βελτιώνει τον έλεγχο του σώματος και κάνει κάθε προπόνηση πιο απαιτητική και διασκεδαστική.
Το Float Training βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας, της σταθερότητας, της δύναμης του κορμού και του συνολικού συντονισμού του σώματος. Παράλληλα, ενισχύει τη μυϊκή αντοχή, αυξάνει την ενεργοποίηση περισσότερων μυϊκών ομάδων και προσφέρει μια fun και διαφορετική εμπειρία προπόνησης.
Για να δεις σταθερή βελτίωση, προτείνεται να συμμετέχεις σε 2-3 μαθήματα την εβδομάδα, συνδυάζοντάς τα με σωστή αποκατάσταση μετά την προπόνησή σου. Με τακτική συμμετοχή θα βελτιώσεις τη δύναμη, την ισορροπία και τον έλεγχο του σώματός σου.
Φυσικά! Το Float Training είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα. Είτε ξεκινάς τώρα την άσκηση είτε έχεις προηγούμενη εμπειρία, οι instructors μας προσαρμόζουν τις ασκήσεις στις δυνατότητές σου, ώστε να προπονείσαι με ασφάλεια και να εξελίσσεσαι με αυτοπεποίθηση.
Δεν απαιτείται κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία. Φόρεσε άνετα αθλητικά ρούχα, φρόντισε να έχεις μαζί σου νερό και έλα λίγα λεπτά νωρίτερα για να προετοιμαστείς. Οι instructors μας θα σε καθοδηγήσουν σε όλη τη διάρκεια του μαθήματος, ώστε να ζήσεις στο έπακρο την εμπειρία του Float Training.
