FULL-BODY STRENGTH
Πάρε τα βαράκια και τα λάστιχα και έλα να γυμνάσουμε αποτελεσματικά όλο το σώμα με μοναδικό στόχο τη δημιουργία ενός καλλίγραμμου κορμιού. Πάρε βαθιά αναπνοή και ξεκινάμε!
Body Shape | Χαλάνδρι
Ένα full-body workout 50’ με βαράκια και λάστιχα για ένα δυνατό, καλλίγραμμο σώμα. Το Body Shape είναι ένα αποτελεσματικό muscle-toning μάθημα για όλους.
ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ
- Ομοιόμορφη μυϊκή τόνωση σε όλο το σώμα
- Ενδυνάμωση upper & lower body
- Ενεργοποίηση κορμού & βελτίωση στάσης σώματος
- Αύξηση μεταβολισμού & καύσεων
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ
- Ασκήσεις με βαράκια & λάστιχα
- Στοχευμένες ασκήσεις για όλα τα μυϊκά groups
- Συνδυασμό δύναμης & γράμμωσης
- Ήπια έως μέτρια ένταση με άψογη καθοδήγηση
- Προπόνηση που σε κάνει να νιώθεις δυνατότερη/ος μετά από κάθε session
WHO’S IT FOR
Για όσους θέλουν να τονώσουν ομοιόμορφα το σώμα τους, να σφίξουν, να ενδυναμωθούν – κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
VIBE
Energized
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
- Χαλάνδρι
- Πάτρα
ΔΙΑΡΚΕΙΑ
50 λεπτά
SNEAK PEEK ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ
WHAT’S NEXT?
Δωρεάν Δοκιμή
Πρόγραμμα
Επικοινωνία
Κάλεσε μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τα μαθήματα Body Shape σε βοηθούν να βελτιώσεις τη συνολική σου φυσική κατάσταση, να τονώσεις το σώμα σου και να αυξήσεις τη μυϊκή αντοχή. Συνδυάζουν ασκήσεις ενδυνάμωσης και cardio, προσφέροντας ένα ολοκληρωμένο workout για να κάψεις θερμίδες και να τονώσεις το σώμα σου.
Στο ICON Fitness Χαλανδρίου, το Body Shape ξεχωρίζει χάρη στην καθοδήγηση των instructors μας, τη σωστή τεχνική εκτέλεση και το δομημένο πρόγραμμα που προσαρμόζεται στο επίπεδό σου. Έτσι, προπονείσαι με ασφάλεια και βλέπεις σταθερή πρόοδο χωρίς να πιέζεις υπερβολικά το σώμα σου.
Ένα μάθημα Body Shape διαρκεί περίπου 45-50 λεπτά και προτείνεται να το παρακολουθείς 2-3 φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα. Η συνέπεια είναι το κλειδί για να δεις αλλαγές στη δύναμη, τη γράμμωση και την αντοχή σου.
Στα μαθήματα Body Shape χρησιμοποιούνται βασικός λειτουργικός εξοπλισμός όπως λάστιχα, βαράκια και step, μαζί με ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Αυτό κάνει κάθε προπόνηση πιο δυναμική και αποτελεσματική.
Ναι! Το Body Shape είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα. Οι instructors μας προσαρμόζουν τις ασκήσεις στις δυνατότητές σου, ώστε να ξεκινήσεις με ασφάλεια και να εξελίσσεσαι σταδιακά.
Μπορείς να εγγραφείς εύκολα μέσω του e-shop μας, τηλεφωνικά ή απευθείας στο club του ICON Fitness Χαλανδρίου. Υπάρχει επίσης δυνατότητα να δοκιμάσεις ένα μάθημα πριν ξεκινήσεις κανονικά.
@ICONFITNESSGREECE
