CORE & FLOW
Το μάθημα αυτό στοχεύει στην ικανότητα να εκτελούμε κινήσεις με ευελιξία, ευστοχία και έλεγχο.Με τον όρο ‘mobility’, αναφερόμαστε στη βελτίωση της φυσικής καταστασης, της λειτουργικότητας και της κινητικότητας του σώματος.
Mobility & Core | Πάτρα
Ένα μάθημα 50’ που βελτιώνει την κίνηση μέσα από ευλυγισία, ακρίβεια και έλεγχο, ενισχύοντας τη συνολική κινητικότητα και λειτουργικότητα του σώματος.
ΒΑΣΙΚΑ ΟΦΕΛΗ
- Βελτίωση ευλυγισίας & κινητικότητας
- Ενδυνάμωση &σταθεροποίηση κορμού
- Καλύτερη ποιότητα κίνησης στις καθημερινές δραστηριότητες
- Μείωση τραυματισμών
- Αύξηση ελέγχου & συντονισμού του σώματος
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ
- Συνδυασμό mobility drills & core activation
- Απαλή αλλά σταθερή ροή ασκήσεων
- Έμφαση στη σωστή τεχνική & την ποιότητα κίνηση
- Αίσθηση μεγαλύτερης ελευθερίας & σταθερότητας στο σώμα
WHO’S IT FOR
Για όσους θέλουν να κινηθούν καλύτερα, να ενισχύσουν τον κορμό τους και να βελτιώσουν τη λειτουργικότητα του σώματός τους – κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
VIBE
Balanced
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
- Χαλάνδρι
- Πάτρα:
ΔΙΑΡΚΕΙΑ
50 λεπτά
SNEAK PEEK ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ
WHAT’S NEXT?
Δωρεάν Δοκιμή
Πρόγραμμα
Επικοινωνία
Κάλεσε μας
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Το Mobility & Core είναι ένα ομαδικό μάθημα που εστιάζει στη βελτίωση της κινητικότητας, της δύναμης του κορμού, της σταθερότητας και της συνολικής ποιότητας της κίνησης. Μέσα από στοχευμένες ασκήσεις, βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στην αύξηση του εύρους κίνησης, στη μείωση της μυϊκής έντασης και στην καλύτερη απόδοση τόσο στις προπονήσεις όσο και στις καθημερινές κινήσεις.
Μπορείς να συμμετάσχεις σε ένα μάθημα Mobility & Core, αγοράζοντας συνδρομή μέσω του e-shop και κάνοντας κράτηση θέσης από το booking system του ICON Fitness App ή απευθείας στη reception του ICON Fitness Πάτρας. Συνιστάται να κάνεις την κράτησή σου έγκαιρα, καθώς οι θέσεις στα ομαδικά μαθήματα είναι περιορισμένες.
Το Mobility & Core συμβάλλει στη βελτίωση της κινητικότητας, της δύναμης του κορμού, της ισορροπίας και της σταθερότητας, ενώ παράλληλα ενισχύει τη σωστή στάση του σώματος και τον καλύτερο έλεγχο της κίνησης. Με συστηματική συμμετοχή, μπορείς να μειώσεις τη μυϊκή ένταση, να αυξήσεις την ευλυγισία σου και να βελτιώσεις τη συνολική φυσική σου κατάσταση.
Δεν χρειάζεται να φέρεις κάποιον ειδικό εξοπλισμό. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι άνετα αθλητικά ρούχα και ένα μπουκάλι νερό. Έλα λίγα λεπτά νωρίτερα, ώστε να προετοιμαστείς για το μάθημα, ενώ όλος ο απαραίτητος εξοπλισμός παρέχεται από το ICON Fitness Πάτρας.
@ICONFITNESSGREECE
