![](https://iconfitness.gr/wp-content/uploads/2019/12/CALISTHENICS.jpg)
XPRESS CALISTHENICS
Η Kαλλισθενική γυμναστική αποτελεί ένα αναερόβιο σύστημα προπόνησης, που περιλαμβάνει μεμονωμένες ή συνδυαστικές κινήσεις, συχνά ρυθμικές, που δρουν συνεργικά και συντονισμένα, με βασική αντίσταση το ίδιο σωματικό βάρος του αθλούμενου και χρήση ελάχιστου ή καθόλου εξοπλισμού