Το LES MILLS GRIT είναι ένα καινοτόμο πρόγραμμα χωρισμένο σε 2 διαφορετικές προπονητικές δομές (Strength, Athletic).

Το LES MILLS GRIT™ Strength είναι μια υψηλής έντασης προπόνηση (HIIT) σχεδιασμένη για μυϊκή υπερτροφία αφού χρησιμοποιεί στο μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος αντιστάσεις, γεγονός που βελτιώνει την αντοχή αλλά και τη μέγιστη δύναμη.

Το LES MILLS GRIT™ Athletic είναι μια προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), σχεδιασμένη για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης με μια σειρά σύγχρονων και πρωτοποριακών ασκήσεων με χρήση του βάρους του σώματος.

Επίπεδο Δυσκολίας: 4/4