Το RPM είναι ένα πρόγραμμα εσωτερικής ποδηλασίας συνδιάζει καρδιοναναπνευστική προπόνηση και κομμάτια υψηλής έντασης. Βελτιώνει την μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, την καρδιακή λειτουργία, μειώνει την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη και βοηθά άμεσα στην απώλεια  λίπους.Επίπεδο Δυσκολίας: 2/4