ΠΙΕΙΤΕ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ΠΡΩΤΟ ΠΡΑΓΜΑ ΤΟ ΠΡΩΙ.

• Νερό με λεμόνι

Χυμός μισού λεμονιού σε μια κούπα ζεστό νερό.

Αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό του συκωτιού.

ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ/ΡΟΦΗΜΑΤΑ

• Kashaya

Συστατικά: 

1 κ.σ. σπόρους κόλιανδρου

1 κ.σ. σπόρους κύμινου

2 κούπες νερό

1 κ.γ. jaggery

Παρασκευή:

Βάλτε όλα τα συστατικά σε μια μικρή κατσαρόλα και φέρτε σε βρασμό σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και σιγοβράστε για 2-3 λεπτά. Στραγγίξτε και πιείτε αργά.

• Θερμαντικό χωνευτικό αφέψημα

Ένα θεραπευτικό αφέψημα για δυσπεψία ή αίσθηση κρύου και εξάντλησης. Πιείτε το ζεστό.

Συστατικά:

1 κ.γ. τριμμένο φρέσκο τζίντζερ

4 μικρά φύλλα από φρέσκο δυόσμο, ψιλοκομμένο

1 κούπα νερό

Παρασκευή:

Βράστε 1 κούπα νερό σε μια μικρή κατσαρόλα σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία. Προσθέστε το τζίντζερ και τον δυόσμο, σκεπάστε και σιγοβράστε για 2-3 λεπτά. Στραγγίξτε και πιείτε αργά.